日饮三杯茶的七大好处

  喝茶是深圳人的传统习惯,及其是老人,每天喝几杯香茶,着实有好多利益,但能用你对喝茶的好处还不是很了解,那么就跟着编辑一起来盘点一下喝茶的利益吧!

多喝茶,好处多。据国内媒体最新报道,每日喝三杯茶,可发挥几种抗病保养效果。行家提议,早中晚各一杯茶,泡茶时候差不多5分钟,让茶叶中的有用成分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种首要茶叶中都含有促进强健的一种抗氧化剂。出于牛奶中的蛋白质的缘故,喝茶加牛奶更有利于散发茶叶保养影响,但是加糖则没有这种结论。

1、降低中风危险:荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危机。美国研究显示,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而减少中风和心脏病风险。茶多酚还具有完善血管功能的影响

2、促进消化功能:绿茶(未经过加工处理)有助于鼓舞肠道爬动,推进美食消化。绿茶还大概妨碍30%的脂肪吸收,具有减肥功能。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可提防便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3、脑子更灵活:英国研究发表示,红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶即可完善小心力。另外,每日喝茶(或咖啡)100毫升以上,可以应用神经胶质瘤(最多见的脑肿瘤)告急减少34%。

4、减少癌危险:茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可遏制癌细胞生长。台湾研究显示,每日1杯绿茶可降低肺癌危机。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

5、增强抵抗力:哈佛大学研究显示,每日喝茶5-6杯的人抵抗力会显著改进,新陈代谢和皮肤健全也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和激发循环影响,可缓和偏头痛。

7、呵护牙齿:虽然喝茶会致使牙齿变色,然而茶多酚可抗菌防御牙结石,防卫牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种影响。果茶呈酸性,会损坏牙釉质。

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