饮茶可以瘦身(减肥)

茶为什么能瘦身呢?中医认为,肥胖的病因是由湿、痰、水滞等构成。于是轻身美食多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就取决于此。

它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人类特别喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人类习性冲上一杯香茶,这是由于酒肉之后喝一杯香茶会使胃中满意些,正是利用了它具有排除油腻的影响。

少数民族有喝酥油茶、奶茶的习性。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起最大影响。

表达代探讨表明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对减慢血脂和推进推陈出新都特别有好处处。符合各类肥硕症者饮用。

一、双乌茶

原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂此时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

二、玉盘葫芦茶

原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克。

制法:将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水平淡为度。

三、清络饮

制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。

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