夏季9种茶消暑防暑

中医称白开水是百药之王。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,精炼透过细胞膜侵入细胞内,很快被收集利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的分泌压就要失去平稳,从而出表达中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,还可能添补体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。1.冬瓜茶据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,非常适应在夏季清补,或者利尿清热,对爱美的瘦身族而言,更是夏日减肥的良品,大多数人的皮肤在夏天简便长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可防止夏日皮肤长疱疱。本身在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接服用,也可好饮料机打成泥后过滤,再附加少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。2.绿豆汤绿豆味甘、性寒,具备清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的粮食。但绿豆性寒,3.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还还可能增进血管的通透性,保养心血管,多食用有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。4.鲜藕汁鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适度糖,煎汤代茶饮,还可能去热消暑,可谓避暑良方。5.双花茶金银花、白菊花各5克,以沸水冲泡代茶饮,有清热解毒、祛暑消炎之功能。6.双叶茶鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功能,适合于先兆中暑及轻度中暑。7.荷叶茶带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之疗效。趁夏季里出游,收集一点荷叶备用也是不错的哦。8.藿香茶藿香、佩兰各6克,切碎,加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,使用流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。9.银菊茶金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每天代茶频服。具备清凉解暑,清热解毒之功效。

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