【茶养生】茶水加蜂蜜,健康又甜蜜

在挥汗如雨的夏天,或许没有什么能比一杯香茶更让你神清气爽,暑意顿消的了。假如在沏好的茶中加些蜂蜜则更有一番惬意,解暑又除乏。在深圳特别大的茶道流派太极茶道内,就多年留住着这种讲究,他们茶博士们泡茶,会在有些红茶中浸入少量蜂蜜,不单口感甜蜜、氛围温馨,并且对身康体健也有大多主动道理。 饮茶能出汗散热,一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍,另外,茶叶中还包括糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液作用,解热生津。而蜂蜜是多种养分价值极高的食物,除外含有葡萄糖、果糖以外,尚有几种维他命,以及钙、磷、铁等微量矿物质,蜂蜜可促进消化纳入,增进食欲,冷静安眠,提升机体免疫力,蜂蜜几乎包含蔬菜中的整体营养成分。依据中医观念,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的成效。于是拥有百花之精的美名。蜂蜜是一种非常好的力量补偿品,对于缓解疲劳、乏力成效明显。成人每天可分次服用100克左右的蜂蜜。假如冲水喝,一勺蜂蜜(约5—10克)恐怕冲成一杯蜂蜜水(约200—300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。平常是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时服用。夏天冰饮既清凉消暑,又增加食欲。茶叶加蜂蜜不但增多了茶的适口性,而且还加强了茶中力量,因为蜂蜜和茶叶都有润肠影响,或许加速人体的推陈出新从而达到排毒养颜的企图,是最理想的天然美容饮品。

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